About Peter Attia
官方简介与专业背景。
THE READING ROOM
好观点，
值得找到原文。
回到本人网站、原书、原节目；在摘要之外，保留继续查证的入口。
放回具体问题
46 条资料
The Drive #206 — Exercising for longevity
原始节目，2022-05-09。公开摘要与时间戳可读，完整笔记需会员。
Outlive: The Science & Art of Longevity
官方书籍介绍，与 Bill Gifford 合著。本图谱未复制或宣称完整审读全书。
Exercising for Longevity
四支柱框架与持续更新的文章、节目索引。
Peter Attia MD — YouTube
本人官网链接的官方频道；具体观点仍回到节目原页核对。
About Andrew Huberman
官方简介与研究背景。
Toolkit for Sleep
本人公开工具包；具体时长是其建议，不是普适阈值。
Developing a Rational Approach to Supplementation for Health & Performance
原始节目与文字稿；区分行为、营养和补剂。
How to Breathe Correctly for Optimal Health, Mood, Learning & Performance
2023-02-20 节目，包含人类呼吸练习研究的讨论。
Protocols: An Operating Manual for the Human Body
官方页现列 2026-09-15 出版；本图谱未完整审读全书。
Disclaimer and Disclosures
赞助、顾问角色与财务关系的原始披露。
Huberman Lab — YouTube
Huberman Lab 官网链接的官方频道。
About Jessie Inchauspé
官方简介，用于核对教育背景与作者身份。
The 10 Glucose Goddess Hacks
官方视频与文字稿，呈现其科普框架。
Move After Eating
官方节目含论文链接；本站不把其中营销表述当成临床证明。
Scientific References
她的来源索引；其中每篇研究仍需核对人群与终点。
Glucose Revolution · The Glucose Goddess Method
官方书目。已核对介绍，未完整审读全书。
Glucose Revolution — YouTube
本人官网链接的官方频道。
@glucosegoddess
本人官网链接的账号。自动核验时 Instagram 返回登录/限流响应，未审读具体帖子。
The 4-Hour Body — public sample: Minimum Effective Dose
读取官方试读中的 MED 定义与类比，书页 19（PDF 第 36 页）。属于书籍章节，不是临床指南；2026-09-21 核对。
Pavel Tsatsouline — The Tim Ferriss Show #55
读取官方节目笔记，包括 18:00 与 35:45 的章节入口；未完整收听音频。2026-09-21 核对。
Martin Gibala — The Tim Ferriss Show #217 transcript
读取短间歇与完整训练时间的相关文字稿段落，并非完整音频审听。
About Tim Ferriss
官方简介与项目链接。
Fear-Setting: The Most Valuable Exercise I Do Every Month
2017 年原文与 TED 演讲；是反思工具，不是治疗。
Q&A with Tim — Three Life Commandments (#813)
原始节目与笔记，2025-05-30。
The Tim Ferriss Show
官方节目档案与收听链接。
The 4-Hour Body · Tools of Titans · Tribe of Mentors
官方书目与联盟关系披露；未复制书籍正文。
Tim Ferriss — YouTube
本人官网链接的官方频道。
Bryan Johnson
本人项目的官方入口。
Bryan Johnson’s Protocol
会持续变化的个人方案，含睡眠视频链接。商品与内容位于同一网站。
Blueprint Protocol Archive
历史方案与自报结果；不是当前处方或经独立审计的效果记录。
My Birthday Happens Every 2 Years
2025-05-20 本人声明。标题属于原作者表达，不是本图谱结论。
Blueprint — Products and Protocols
商品目录，用来公开呈现商业背景。
@bryan_johnson
本人官网链接的账号；发布内容属于本人声明。
About Dr. Rhonda Patrick
官方简介、研究发表、会员与演讲背景。
FoundMyFitness #100 — Darren Candow, PhD
2025-03-31 访谈。专业解释应归属 Candow，不能自动写成 Patrick 本人的研究。
How Creatine Supports Muscle and Cognitive Health
与 Stuart Phillips 的官方访谈片段；页面链接原视频。
Sauna — FoundMyFitness Topic
带参考文献的主题整理，包含观察研究与机制证据。
Can Creatine Enhance Cognitive Function?
2025-11-20 讨论，同时呈现积极线索和未发现认知收益的试验。
FoundMyFitness — YouTube
本人简介链接的官方频道；本轮未核实到她独立撰写的大众图书，不虚构书目。
About Stacy T. Sims
官方简介与研究重点。
ROAR
官方书页，与 Selene Yeager 合著。本轮未完整审读全书。
Next Level
官方书页与作者介绍，主题范围为绝经相关生命阶段。
Creatine FAQs for Active Women
文章标注 2024-10-14，本轮核对当前页面；建议有明确人群范围。
How to Use Creatine for Muscle, Brain Power & Better Recovery
Stacy Sims Official 发布的视频；可能对应记忆中的线索，尚未确认身份。
Dr. Stacy Sims — YouTube
本人官网链接的官方频道。
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研究与学习
把这个问题继续读下去
最小有效剂量：一分钟训练到底指什么
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